V květnu 2023 Česká manažerská asociace (ČMA) oficiálně představila nový Klub facility manažerů. Pražský manažerský klub ČMA zorganizoval jako…
Jak zvládat nepříjemné emoce v pracovním životě? Proběhl webinář s Monikou Hasalovou
Během posledního roku prošla celá společnost výraznými změnami. Mezi lidmi začaly převládat negativní myšlenky, beznaděj nebo nepříjemné pocity, které se pomalu ale jistě začínaly promítat i do pracovního života. Lze zvládat tento druh emocí v pracovním prostředí? A dá se mu vůbec nějak předejít? Nejen o tom byl webinář se specialistkou na personální a manažerské poradenství Mgr. Monikou Hasalovou.
Úvod webináře byl zaměřen především na emoce ve spojení s naším okolím. Ačkoliv jim mnohdy nepřipisujeme velkou váhu, jsou to právě ony, které determinují naše následné chování a také to, jak nás budou ostatní vnímat. Samotná autorka webináře tvrdí, že „prožívané emoce ve vztahu s druhým člověkem jsou pro nás linkou, jež nás vede k tomu, jak se máme následně zachovávat.“ Není tedy divu, že tato pomyslná linka v našich životech sehrává mnohem větší roli, než si mnohdy uvědomujeme.
Hlavním bodem webináře byly rady ohledně efektivního odpočinku. V dnešní hektické době si značná část společnosti ani neuvědomuje, že se kvalitní relaxace musí obejít bez mentální práce. Pokud na své problémy a strasti myslíme během volné chvíle, naše tělo to nevnímá jako prostor k odpočinku. Ideálním řešením v rámci procesu psychohygieny tak je nalezení aspoň 1,5 hodiny během dne výhradně pro sebe.
Webinář o nastavení mysli a emocí v náš prospěch tak odpověděl na četné otázky ohledně duševního zdraví a přidal mnoho doporučení ohledně správného mentálního nastavení. Je však jen na nás, jestli užitečné rady dovedeme správně aplikovat do našich životů.
Články autora
Ve čtvrtek 29. června 2023 proběhla letošní poslední předprázdninové akce Pražského manažerského klubu, která byla na téma Facility…