243. PMK: Životní rovnováha a prosperita

Dne 16. června proběhlo v hotelu Clarion další a tematicky velmi zajímavé setkání Pražského manažerského klubu na téma Životní rovnováha a prosperita. V následujících řádcích si můžete přečíst, co všechno se dalo ve dvou hodinách obsáhnout. Není toho málo!

V klubovém pořadu vystoupili:

  1. Ing. Jiří Černák (zakladatel Akademie štěstí), Tomáš B. Andrejsek (Managing partner ELAN Interior)
  2. Mgr. Jana Arcimovičová (zabývá se dietetikou, spisovatelka)
  3. Mgr. Zbyněk Gabriel (terapeut)

 

Jiří Černák

V první části se představil pan Jiří Černák, který obohatil přítomné hosty mnoha cennými poznatky z tajemné říše čínských horoskopů.

Představil zde velmi zajímavý PROGRAM ŘEKY ZDRAVÍ

1/ určení talentu – následné přenesení do praxe

2/ nastavení celkové životní rovnováhy

3/ využívat energii času

Chcete vědět, jací jste? Podívejte se na prezentaci a věnujte pozornost návodu, jak se dle pana Černáka  vyznat sami v sobě.

Zajímavé postřehy, které opravdu stojí za úvahu:

  • Vrcholný manažer, je pod větší zátěží než vrcholový sportovec (jen si představte, jaký tým má okolo sebe vrcholový sportovec, ale co na to vrcholový manažer – je na to vše sám)

Podle pana Černáka je vše otázka energií. Každý z nás ví, jak dobíjet svůj notebook, tablet, mobilní telefon, ale víte také jak dobíjet sami sebe? Jak se má dobíjet vrcholový manažer? Každý by měl vědět, jakou energii k dobíjení potřebuje. Někdo běhá, hraje tenis a jinému zkrátka postačí klidná a příjemná meditace.

Odpověď na otázku „Kdo jsem?“ je zásadní. Je důležité podporovat svůj talent a přestat se zaobírat činnostmi, které nám příliš nejdou. Mějme na vědomí faktory, která nás v osobním i pracovním životě nejvíc posilují: prostředí, strava, pohyb. Zkusme si tyto faktory dát do jejich vzájemného souladu.

Věděli jste, že:
Prostředí je zdrojem energie?
Bez rovnováhy se člověk nikam nedostane?
Každý je jedinečný a potřebuje svojí vlastní rovnováhu?

9 životních oblastí, které nás buďto pozitivně dobíjejí nebo totálně vyčerpávají

bohatstvívize, sny, cílevztahy
rodinabudoucnost
domovpovolánípravidla

Mějte toto na paměti a poznamenejte si důležité manažerské pravidlo: Šetři, když nejvíce vyděláváš!

Co ovlivňuje prostředí?

– čas

– člověk

– prostor

Na našem vlastním JÁ je určovat dané dispozice:

– kdy

– kdo

– kde

Pamatujte tedy na využití energie pro prostor.

Představte si jen hypoteticky, že byste po každém obědě mohli 1/2 hodiny odpočívat. Dle pana Černáka už je toto světový trend, jen v českém prostředí se na tuto důležitou skutečnost tak trochu zapomíná. Pokud si na půl hodinky váš mozek odpočine a má tak dostatek času zapojit do činnosti trávicí enzym, je vám ihned lépe a mozek je připraven na další práci. Oproti tomu těm z nás, co po obědě ihned zasednou ke klávesnici či nad důležité dokumenty, mozek začne pracovat na plno až po dvou dlouhých hodinách.

Tomáš Andrejsek

Moto: Zpátky k přirozenosti

Ve druhé části vystoupil se svou zajímavou přednáškou na téma Pracovní prostředí pan Tomáš Andrejsek. Tomáš Andrejsek zastupuje společnost ELAN INTERIOR, jež je kolektivním členem ČMA.

Hosté mohli na konkrétních ukázkách vidět, jak může vhodně zvolené pracovní prostředí ovlivnit výkony jednotlivých pracovníků.

Tomáš Andrejsek představil koncept kvalitní kanceláře, který se nese v duchu „Kvalitní pracovní prostředí = kvalitní team“.

Dokonale za tuto společnost hovoří jejich realizované projekty, ale  stejně tak přesvědčivě hovoří i velmi  zajímavá číselná vyjádření.

Zde vám nabízíme malou percentuální ochutnávku:

  • díky konceptu kvalitní kanceláře produktivita práce stoupá až o 36%
  • Aktivní pracovní prostředí přináší až 80% všech inovativních myšlenek
  • 80% všech inovativních myšlenek přichází do praxe na základě komunikace mezi zaměstnanci
  • 1/2 hodina odpočinku po obědě a mozek startuje na 100% ihned.
  • V případě dobré akustiky prostoru klesá chybovost až o 52%.

Důležitost správné ergonomie:

  • Až o 25%  navyšuje sick days onemocnění způsobená pohybovým aparátem.
  • Až o 20% z toho je způsobeno špatnou ergonomií pracovního místa.
  • Jednoduché doporučení, které zaznělo z úst Tomáše Andrejska: „Ponechejte si v kanceláři současné stoly, ale urgentně změňte židle!“

Sluneční paprsky a intenzita světla:

Ráno má být osvětlení blankytně modré, jako přímé slunce, čím více se blížíme k podvečerním hodinám, mělo by světlo v kanceláři připomínat rudý pomeranč.

TIP:
Už víte proč neusínat u zapnuté televize? Protože světlo je modré a evokuje v nás den, máte-li problémy s usínáním, půl hodiny před plánovaným spánkem vypněte televizní přístroj a zapalte svíčku. Zkuste si to na vlastní oči, uvidíte, jak se vám bude lépe a rychleji usínat.

Pár slov závěrem…

“Dobrá zpráva na konec: Chytré řešení nestojí bambilion, stačí drobné detaily, květiny, čalouněný a dřevěný nábytek, umístění různých zón…Důležité je začít!”

Jana Arcimovičová

Třetím diskutujícím je éterická bytost paní Jana Arcimovičová, autorka mnoha úspěšných knih.

Možná znáte alespoň jednu z jejích skvělých publikací:

  • Čínská medicína
  • Vůně čaje
  • Potraviny a byliny na snížení cholesterolu
  • Čokoláda pokrm bohů

Pokud je vám tato dáma dosud utajena, tak s námi pojďte vstoupit do jejího tajemného světa a poslechněte si, či přečtěte, pár jejich moudrých rad.

Rady paní Jany Arcimovičové vycházejí z jejího dlouhodobého studia tajů čínské medicíny.

Čínská medicína je s námi již několik tisíciletí, na rozdíl od západní medicíny.

Přístup paní Arcimovičové se také dá nazvat řeckým  slovním spojením Ad fontes nebo chcete-li K pramenům…

Jsme součástí přírody, akceptujme to ve svém rytmu života.

Co nás všechno ovlivňuje:

Den a noc